Barquitas de patata y calabacín
 

Enviada por Yayo

    Ingredientes para 4 personas:

    Dificultad media

    Tiempo de preparación: 30 minutos (aproximadamente)

    Tiempo de cocción: 1 hora y 10 minutos. (aproximadamente).

    Ingredientes que va a necesitar para la preparación:

  • 4 patatas grandes,
  • 500 g de calabacines,
  • 1 cucharadita de pimentón dulce (al gusto),
  • 2 cucharadas de queso rallado (uno que funda bien como el Parmesano),
  • Utilice una sal baja en sodio y rica en potasio (al gusto),
  • Aceite de oliva de 1 presión en frío o virgen extra.

Método: Envuelva las patatas (con su piel) en papel de aluminio y hornéelas (a fuego fuerte 200 C) durante una hora. Mientras corte los calabacines en trozos y cuézalos con poca agua durante 15 minutos, para que conserven más vitaminas y minerales. Corte las patatas por la mitad a lo largo. Separe la pulpa procurando que quede la piel entera. Pase por la batidora los calabacines, la pulpa de las patatas, un chorrito de aceite de oliva de 1 presión en frío o virgen extra, y una pizca de sal hasta obtener un puré. Rellene las pieles de patata con la mezcla. Puede espolvorear otra pizca de pimentón sobre ellas (opcional). Proceda a cubrirlas con queso rallado y póngalas a gratinar durante 10 minutos hasta que el queso se funda y queden doradas.

Consejo: Busque las patatas grandes de piel gruesa. Las que van mejor son las de cosecha o patatas viejas. Si las patatas están brotadas (grilladas) no las utilice o quítele los brotes muy bien, ya que tienen una sustancia tóxica llamada solanina, que en altas dosis, como las que se encuentran en los brotes, es un irritante gastrointestinal, que puede producirle náuseas, vómitos y mareos. Estas intoxicaciones ocurrían sobre todo en épocas de guerra y son propias de todas las solanaceas. Comer tomates excesivamente verdes también puede ser contraproducente.

Toni Oliver. Prohibida la reproducción del contenido de esta Web sin la autorización del Autor.